Boek
Nederlands

Nooit meer diëten. 2, Nog meer gezonde recepten voor de hele familie

Sandra Bekkari (auteur)
+1
Nooit meer diëten. 2, Nog meer gezonde recepten voor de hele familie
×
Nooit meer diëten. 2, Nog meer gezonde recepten voor de hele familie Nooit meer diëten. 2, Nog meer gezonde recepten voor de hele familie

Nooit meer diëten. 2, Nog meer gezonde recepten voor de hele familie

In de bestseller 'Nooit meer diëten' leerde voedingsdeskundige Sandra Bekkari hoe je jezelf in 7 eenvoudige stappen een gezond voedingspatroon kan aanleren dat diëten voor eens en altijd overbodig maakt. 'Nooit meer diëten II' focust vooral op de moeilijke momenten, waarop de verleiding genadeloos toeslaat. Wat met een periode van stress op het werk of in je privé, waardoor die goede voornemens te
Extra onderwerp
Régimes amaigrissants
Titel
Nooit meer diëten. 2, Nog meer gezonde recepten voor de hele familie
Auteur
Sandra Bekkari
Taal
Nederlands
Uitgever
[Gent]: Borgerhoff & Lamberigts, 2015
205 p. : ill.
ISBN
9789089315625 (hardback)

Andere formaten:

Besprekingen

De Sana-methode van voedingscoach Bekkari (www.sanamethode.be) is in ‘Nooit meer diëten deel 1’* (oktober 2015) uitgebreid uiteengezet. In deel 2 gaat zij in op de moeilijke momenten waarop gezond eten niet meer een gemakkelijke keuze is. De Sana-methode is een 7-stappenplan om tot verandering van eetgedrag te komen. Doelgroep: mensen die streven naar een gezondere levensstijl, meer energie en een slanker en fitter lichaam. Zonder calorieën tellen, porties afwegen of ingewikkelde voedselcombinaties. De moeilijke momenten die zij bespreekt, zijn bijvoorbeeld hoe om te gaan met stress, eten op het werk en op een feestje. Behalve de theorie bevat dit boek veel recepten, geïllustreerd met mooi gestileerde foto’s. De recepten sluiten aan bij de gangbare trends: koolhydraatarm, superfoods, kokosvet en honing als zoetstof. Er is een volledig uitgeschreven weekmenu en een lijst van (Belgische) restaurants die koken volgens de Sana-methode. Een register van recepten ontbreekt helaas. Een mooi …Lees verder

Over Sandra Bekkari

Sandra Bekkari (Oostende, 18 juli 1973) is een Belgisch auteur van de kookboekenreeks Nooit meer diëten en was van 2017 tot 2019 elke weekdag te zien in Open Keuken op VTM. In 2018 kwam ze met haar eigen 100% volkoren speltbrood op de markt, later volgden gepelde garnalen en granola (in samenwerking met Xavies.)

In 2019 werd haar boek Fast Food gelanceerd. Een boek met 80 snelle en gezonde recepten.

Op 22 september 2020 kwam Fast Food 2 op de markt. Sandra staat met haar reeks kookboeken al vele jaren in de top 10 van best verkopende auteurs volgens Standaard boekhandel. Haar Facebookgroep "nooit meer diëten" telt meer dan 113 000 leden op datum van 15 oktober 2020.

Externe link

  • Haar webstek
Lees verder op Wikipedia