Boek
Nederlands

Nooit meer diëten. [1], 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven

Sandra Bekkari (auteur)
+1
Nooit meer diëten. [1], 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven
×
Nooit meer diëten. [1], 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven Nooit meer diëten. [1], 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven

Nooit meer diëten. [1], 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven

Hoewel de meeste mensen zich bewust zijn van de noodzaak van gezond eten, is het niet altijd gemakkelijk om ook effectief de omschakeling te maken. 'Saai', 'niet lekker', 'hongergevoel blijft', de voor¬oordelen zijn legio. De Sana-methode bewijst dat het anders kan. Op basis van het oorspronkelijke mediterrane dieet, met natuurlijke voedingsmid¬delen en een prominente plaats voor superfoods, biedt
Titel
Nooit meer diëten. [1], 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven
Auteur
Sandra Bekkari
Taal
Nederlands
Uitgever
Gent: Borgerhoff & Lamberigts, 2015
205 p. : ill. + bijl. eetdagboek
ISBN
9789089315120 (hardback)

Besprekingen

De Sana-methode van voedingscoach Bekkari (www.sanamethode.be) is in ‘Nooit meer diëten deel 1’* (oktober 2015) uitgebreid uiteengezet. In deel 2 gaat zij in op de moeilijke momenten waarop gezond eten niet meer de gemakkelijke keuze is. De Sana-methode is een 7-stappenplan om tot verandering van eetgedrag te komen. Doelgroep: mensen die streven naar een gezondere levensstijl, meer energie en een slanker en fitter lichaam. Zonder calorieën tellen, porties afwegen of ingewikkelde voedselcombinaties. De moeilijke momenten die zij in dit deel bespreekt, zijn bijvoorbeeld eten op het werk, hoe om te gaan met stress en wat eet ik op een feestje. Behalve de theorie bevat dit boek veel recepten, geïllustreerd met mooi gestileerde foto’s. De recepten sluiten aan bij de gangbare trends: koolhydraatarm, superfoods, kokosvet en honing als zoetstof. Er is een volledig uitgeschreven weekmenu en een lijst van restaurants (Belgische) die koken volgens de Sana-methode. Een register van recepten ontbr…Lees verder

Over Sandra Bekkari

Sandra Bekkari (Oostende, 18 juli 1973) is een Belgisch auteur van de kookboekenreeks Nooit meer diëten en was van 2017 tot 2019 elke weekdag te zien in Open Keuken op VTM. In 2018 kwam ze met haar eigen 100% volkoren speltbrood op de markt, later volgden gepelde garnalen en granola (in samenwerking met Xavies.)

In 2019 werd haar boek Fast Food gelanceerd. Een boek met 80 snelle en gezonde recepten.

Op 22 september 2020 kwam Fast Food 2 op de markt. Sandra staat met haar reeks kookboeken al vele jaren in de top 10 van best verkopende auteurs volgens Standaard boekhandel. Haar Facebookgroep "nooit meer diëten" telt meer dan 113 000 leden op datum van 15 oktober 2020.

Externe link

  • Haar webstek
Lees verder op Wikipedia