Boek
Nederlands

Het Dukan dieet : de Franse oplossing voor permanent gewichtsverlies

Pierre Dukan (auteur)
+1
Het Dukan dieet : de Franse oplossing voor permanent gewichtsverlies
×
Het Dukan dieet : de Franse oplossing voor permanent gewichtsverlies Het Dukan dieet : de Franse oplossing voor permanent gewichtsverlies

Het Dukan dieet : de Franse oplossing voor permanent gewichtsverlies

Zou jij ook die extra kilo's kwijt willen raken?
Heb je al meerdere pogingen gedaan om blijvend af te vallen?
Verval je telkens weer in je oude eetgewoonten?

Het Dukan Dieet van dr. Pierre Dukan is de Franse medische oplossing voor permanent gewichtsverlies!

* geen calorieën tellen
* 100 voedingsmiddelen die onbeperkt gegeten mogen worden
* hongerlijden i
Extra onderwerp
Régimes amaigrissants
Titel
Het Dukan dieet : de Franse oplossing voor permanent gewichtsverlies
Auteur
Pierre Dukan
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Frans
Oorspr. titel
Je ne sais pas maigrir
Editie
4
Uitgever
Uithoorn: Karakter, 2010
304 p.
ISBN
9789061128892 (paperback)

Besprekingen

Dukan, een Franse huisarts, meent de ultieme oplossing voor overgewicht gevonden te hebben. De tijd zal leren of het Dukan dieet een even groot succes zal worden als bijvoorbeeld dat van Atkins of Montignac, of in Nederland Dr. Frank. Overeenkomsten zijn er wel, zoals het hoge gehalte aan eiwitten en de restrictie van koolhydraten. Het aantal toegestane voedingsmiddelen is gelimiteerd, niet de hoeveelheid ervan. Calorieën tellen is onnodig. Net als Atkins hanteert Dukan fasen, vier in zijn geval. In de eerste fase val je snel af, wat motiveert. De laatste fase duurt de rest van je leven en zorgt voor bestendiging van je bereikte gewichtsverlies. Beweging is een essentieel onderdeel van het dieet. In zijn boek beschrijft Dukan nauwkeurig de achtergronden en doelgroepen. Met enkele recepten en weekmenu's evenals een lijst van toegestane voedingsmiddelen. Helaas is er weinig aandacht besteed aan lay-out, wat het geheel een beetje saai maakt. Een boek met uitsluitend recepten volgt binnen…Lees verder