Boek
Nederlands

Weight Watchers : in lijn met je leven

Hilde Smeesters (redacteur)
+1
Weight Watchers : in lijn met je leven
×
Weight Watchers : in lijn met je leven Weight Watchers : in lijn met je leven

Weight Watchers : in lijn met je leven

De lijvige basisgids voor wie wil afslanken volgens de wereldberoemde methode. Doorblader hieronder enkele pagina's uit het boek: Met 300 lekkere, lichte en uitgebalanceerde recepten, van hapjes tot desserts. Met tal van tips en ideeën voor tussendoortjes en enkele samengestelde menu's. Met propoints-indicatie en aangevuld met nuttige informatie over een gezonde voeding en de formule van Weight Wa
Titel
Weight Watchers : in lijn met je leven
Redacteur
Hilde Smeesters
Taal
Nederlands
Editie
1
Uitgever
Tielt: Lannoo, 2011
383 p. : ill.
ISBN
9789020995527 (hardback)

Besprekingen

Dit zelfverklaarde complete basisboek van Weight Watchers geeft de lezer een uitgebreid beeld van de afslankmethode of de ‘manier van leven’ die Weight Watchers biedt. In lijn met je leven bestaat uit drie delen: kennis en inzichten, getuigenissen, recepten. In het eerste deel lees je over de problematiek van het steeds vaker voorkomend probleem van overgewicht en obesitas in onze maatschappij en van de gevolgen hiervan. De oprichting van Weight Watchers was in feite het resultaat van vergaderingen tussen een aantal vrouwen die samenkwamen om elkaar te vertellen over hun successen en hun uitdagingen in verband met diëten. De werking van deze manier van leven steunt op vier pijlers, namelijk gezonde voeding, je houding tegenover voeding, beweging en de steun van je omgeving. Deze pijlers worden in het eerste deel volledig beschreven. Onder het hoofdstukje over gezonde voeding vind je uitleg over hoe onze vertering werkt en waarom crashdiëten niet werken. Op basis van deze inform…Lees verder
Dit lijvige boek gaat in op de filosofie achter de organisatie Weight Watchers en verzamelt daarnaast zo’n driehonderd recepten voor wie wil afslanken. In het eerste deel wordt de methode van Weight Watchers toegelicht: de pijlers zijn een gezonde voeding, een gezonde levenshouding, voldoende beweging en steun van de omgeving (onder wie de Weight Watchersgroep). Daarna getuigen vier cursisten over hoe de methode hen tot een gezond en stabiel gewicht bracht en geven ze enkele tips voor wie zelf gewicht wil verliezen. Het laatste, uitgebreidste deel omvat vele recepten voor ontbijt, lunch, hapjes en tapas, soepen en voorgerechten, vlees- en visgerechten, vegetarische gerechten, pasta, pizza en risotto, bijgerechten, en desserts en tussendoortjes. Ook zijn er zes feestmenu’s opgenomen. Bij elk gerecht staat de 'waarde' ervan vermeld, uitgedrukt in Weight Watchers 'ProPoints'. De gerechten zijn smaakvol, creatief en haalbaar. Luxueuze hardcover, met af en toe paginagrote foto’s van gerech…Lees verder