Boek
Nederlands

Eet je buik plat met het slankedarmdieet

Brenda Watson (auteur)
+1
Eet je buik plat met het slankedarmdieet
×
Eet je buik plat met het slankedarmdieet Eet je buik plat met het slankedarmdieet

Eet je buik plat met het slankedarmdieet

Niemand wil erover spreken. Niemand wil erover nadenken. Maar in ons lichaam, en met name in onze darmen, krioelt het van de bacteriën. Samen wegen ze zo’n 2 kg, het gewicht van een baksteen. Deze bacteriën spelen een vitale rol in onze gezondheid. Het is dan ook niet verwonderlijk dat een onevenwicht in deze bacteriënhuishouding de goede werking van ons lichaam verstoort – denk maar aan het prikk
Titel
Eet je buik plat met het slankedarmdieet
Auteur
Brenda Watson
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
The skinny gut diet
Editie
1
Uitgever
Antwerpen: Manteau, 2015
319 p. : ill.
ISBN
9789022330500 (paperback)

Besprekingen

2015 lijkt het jaar van de darm te gaan worden. De belangstelling voor spijsvertering, darmflora en gefermenteerde groente is groot. Eigenlijk niets nieuws onder de zon. Dat voor een goede gezondheid een goed functionerende darm voorwaarde is, ligt voor de hand. De schrijfster van dit boek is afkomstig uit de hoek van de holistische geneeskunst en houdt zich al vele jaren bezig met voeding die een goede darmgezondheid bevordert. Grondgedachte van dit boek is dat overgewicht ontstaat door disbalans in de darmflora. Door de darmen te reinigen en gunstige darmbacteriën een goede voedingsbodem te geven, val je af en verbetert je algehele gezondheid. De voedingsrichtlijnen sluiten aan bij de heersende trends: glutenvrij, koolhydraatarm, eiwitrijk en veel groente en gezonde vetten. Het boek geeft duidelijk stap voor stap aan hoe je te werk moet gaan. Het bevat een volledig dagmenu voor 14 dagen en een heleboel recepten in overzichtelijke kaders. Helaas is aan de vormgeving weinig aandacht b…Lees verder